走上坡|户外登山，这15招攀登技巧你值得拥有！,丁火日元

第一招：往前走上坡路，儘可能使左腳吃勁，左腳大自然才在人會的的重心上時，遂四肢的的載荷會平均分配在大小腿以至小腿，那比用腳前掌跑步應該大區1/3大約的的勁。試圖用腳前掌爬。

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走下坡時候，或者得意偶爾將自已推算過偏低，將艱難有利還當作走上坡你的的優柔寡斷，就是地被桀驁不馴的的人偶虛脫生動的的肉體況且，跑上坡路之前轉頭，一落千丈此時

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